行程时间线
从骨头到黄昏
09:45 — 10:3045 min
Cripta dei Cappuccini
人骨教堂
★★★
四千具修道士遗骨排列成精密装饰，灯架是股骨，玫瑰花是椎骨。早上第一波去，游客极少，地下室的安静会让人很不舒服——但这正是它最好的状态。
禁止拍照，进去之前收好手机，他们查得认真。出来后沿 Via Veneto 往南溜达一段再叫车。
Uber 南下约 10 min
10:45 — 12:452 h
Galleria Doria Pamphilj
多利亚·潘菲利画廊
★★★
私人贵族府邸里的传世收藏。委拉斯开兹给英诺森十世画的那幅肖像就挂在二楼，原作。私人收藏不受国家博物馆周一闭馆限制，周一正常开放。
注意步行距离：从画廊出发到蓝星顶教堂实际约 10–12 分钟，不是 1 分钟，别踩着点走。
步行约 10–12 min 向西南
13:00 — 13:2020 min
Santa Maria sopra Minerva
蓝色星空教堂
★
罗马城内唯一哥特式教堂内部，蓝色金星穹顶是亮点。门口广场有贝尼尼设计的小象驮方尖碑。米开朗基罗的《基督复活》也在此。
步行 3 min
13:30 — 14:0030 min
Pantheon
万神庙
★
公元 125 年的穹顶，顶部圆孔直径 9 米，是唯一光源。下雨时雨水直接从圆孔落进来，地面有排水系统。
票已买好 ✓ Klook 截图备好，入口扫码，按预约时间段进，不需要排队。
步行 5 min
14:00 — 15:001 h
午饭 · 中央区
万神庙周边
万神庙正对面是游客陷阱重灾区。往 Campo de' Fiori 或 Via dei Giubbonari 方向多走几步，价格和质量都会好一截。避开挂多语言菜单的餐厅。
参考方向：Roscioli 一带或 Osteria del Pegno，走路 5–8 分钟，口碑稳定。
步行 5 min
15:00 — 15:3030 min
Largo di Torre Argentina
银塔广场 + 流浪猫
🐱
凯撒就是在这片废墟旁边被刺杀的。现在这里住着罗马最出名的流浪猫群落，有专门的猫咪庇护所，猫随时都在，免费参观。
Uber 南下约 15 min
16:00 — 17:001 h
Cimitero Acattolico
异教徒墓园 + 罗马金字塔
★★
雪莱、济慈都埋在这里。常青藤爬满老墓碑，下午有一种很奇特的安静。旁边的罗马金字塔（公元前 12 年）就在外墙边，出来直接能看到。
⚠️ 17:00 准时关门。16:00 入场只有 1 小时，不是 1.5 小时，节奏控制好，别在里面磨蹭太久。
Uber 西北约 12 min
18:00 — 19:301.5 h
Trastevere
台伯河西岸漫步 · 黄昏
★
橙色灰泥墙、石板路、晾晒的衣物——5 月傍晚这里光线极好。去 Piazza di Santa Maria in Trastevere 坐着吹风，或者顺着小巷乱走都行。
方向参考：从 Viale Trastevere 进，往 Piazza Santa Maria 方向，自然穿过最密集的老街区。
步行 5 min 以内
20:00晚饭
Tonnarello
Trastevere 老牌罗马菜
★
家常罗马菜馆，Cacio e Pepe 和 Coda alla Vaccinara 都不错。不接受预约，现场排队。
等位预警：20:00 是高峰，排队通常 30–40 分钟。建议 19:45 就到门口占位——等的时候就当继续逛 Trastevere。
出发前确认
四件小事
万神庙票已备好
Klook 截图存手机相册，入口扫码，按预约时段进，不用排队。
墓园 17:00 关门
周一开放，但准时锁门。16:00 进去只有 1 小时，节奏控好。
人骨教堂禁拍照
进去前手机收好，工作人员会查，不是说说而已。
Uber 预留缓冲
罗马市区偶尔等车超 10 分钟，各段衔接留一点余量。